Importância de sentar com as costas direitas Todos nós, em crianças, ouvimos “Senta-te direito”, certo? Contudo, a maioria tem tendência...

A maior parte das vezes ouvimos a desculpa “Não tenho tempo”. Bastam 10 a 15 minutos por dia para fazer toda a diferença nos resultados....

A maioria das pessoas passa cerca de 8 horas por dia na mesma posição, seja sentado ao computador ou a conduzir, ou de pé em posição...